糖尿病の症状と対策

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腱鞘炎 手首

病気と健康　白内障ほかの基礎知識に関して参考になるための情報を主としてまとめています。病気と健康のしりたいことへご案内します。腱鞘炎は、もちろん手首にも起こります。
とくに、近年ではパソコンで仕事をする人が増えてきました。
今まで腱鞘炎にならなかった人たちまで腱鞘炎にかかるかかるようになってきました。
腱鞘炎なんて、ちょっと手首が痛いくらいなんだから大したことないよ、なんて侮っているとあとで大変なことになるんです。
手首の腱鞘炎には、原因別に大きく分けると２つあります。
１つは、手首の横幅が狭くなって手首を通る正中神経が圧迫を受ける場合（手首の屈曲）と、反対に手首の横幅が広がって、神経が圧迫を受ける場合（背屈・伸展）があるのです。
パソコンを使いすぎて手首が痛くなるのは、主に後者のケースが殆どです。
パソコンを使うときには、多くの人が手首が反り返っていることが多いんです。
長時間、手首が反り返った状態でパソコンの操作をしていると、手首の骨である尺骨と橈骨の２つが離開して平らな状態になってしまうのです。
すると、手首の間を通る神経のスペースが無くなってきて、神経が圧迫を受けるわけです。
それで、強い痛みを感じることになると考えられています。
手首の腱鞘炎を起こさないようにするためには、まず手首が反らないように市販されているクッションをキーボードの手前に敷いて、手首が反り返らないようにします。
また、椅子の高さを少しだけ上げて、手首が反らないようにするのも一つの方法です。
手首の痛みを感じても、そのまま仕事を続けなければならず、その結果、手首の腱鞘炎を起こしてしまう人が多くいらっしゃるんです。
どうしても忙しいけれど、手首の痛みも気になるという方は、日ごろから手首用のサポーターを携帯してみてはいかがでしょうか？手首が痛み始めたらつけるとか、パソコンを操作するときにつけるような習慣をつけます。
そうすることで、手首の腱鞘炎は、予防できると思われます。

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